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    來月經(jīng)可以吃魷魚嗎

    2023-09-27 14:36

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    來月經(jīng)是可以吃魷魚,但是在吃的時候,盡量要選擇蒸和煮,不要添加刺激性的佐料,如辣椒、火鍋底料、花椒。魷魚具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素。蛋白質(zhì)可以增加機體的免疫力,預(yù)防感冒,防止經(jīng)期抵抗力下降,減少感染。
    含有多肽和硒元素,有抗病毒、抗輻射的作用。含有鐵元素,可以起到減少經(jīng)期失血,導(dǎo)致的貧血。在月經(jīng)期,精神狀態(tài)比較差,容易犯困,魷魚有一定量的牛磺酸,可以緩解疲勞。魷魚是一種海產(chǎn)品,必須要煮熟、煮透,有利于消化,防止寄生蟲感染。

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