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梁頌游
主任醫(yī)師

中山市人民醫(yī)院

心理科

什么是失眠

2023-07-15 13:31

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00:47

語音內(nèi)容

失眠的概念是睡眠的質(zhì)跟量發(fā)生了比較大的改變，怎么叫做質(zhì)？如果睡眠深度不夠，只是淺睡眠，經(jīng)常做夢，就算睡眠的時(shí)間夠也叫做睡眠不好。什么叫量呢？每一個(gè)人每個(gè)年齡階段，睡眠是有一定的要求的，例如老年人，希望最少的睡眠時(shí)間能夠達(dá)到七個(gè)小時(shí)以上，成年人建議八個(gè)小時(shí)以上，如果是青少年是九個(gè)小時(shí)以上，兒童建議十個(gè)小時(shí)以上。

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失眠是對睡眠的質(zhì)量和睡眠的時(shí)間等不滿意，從而影響到社會功能、工作和學(xué)習(xí)的一個(gè)主觀的體驗(yàn)。失眠的癥狀，第一是入睡困難，正常人一般10-20分鐘左右就能夠入睡，但是失眠是超過...

李莉│湖南省腦科醫(yī)院

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失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷、病后及年邁、稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常的睡眠為特征的一類病癥。其主要表現(xiàn)為睡眠的時(shí)間深度不足，以及...

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為什么會出現(xiàn)失眠

"對于失眠，大多都是由于精神緊張、情緒焦慮、過度勞累導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)了腦內(nèi)遞質(zhì)代謝異常，病人就可以出現(xiàn)失眠。建議病人去除原發(fā)的原因，比如情緒緊張，要避免緊張、焦...

語音時(shí)長01:09''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/21 收聽(74298)

關(guān)于失眠的問題

"失眠可以表現(xiàn)為入睡困難、早醒或者睡眠多夢、睡眠不深，第2天病人會覺得有困倦、疲乏的表現(xiàn)。失眠的原因很多，有可能是因?yàn)樗攮h(huán)境吵鬧，也有可能因?yàn)樯眢w的某些不舒服，比如說有不寧腿...

語音時(shí)長01:13''

國紅│北京醫(yī)院

2023/12/22 收聽(62042)

為何會失眠

"失眠的原因有很多，首先是環(huán)境因素，環(huán)境如果是很吵鬧會影響睡眠。其次患者本身有沒有不舒服，身體有疼痛或者有不適，也會導(dǎo)致失眠。其他有沒有精神情緒的緊張，或者到睡眠的時(shí)候多慮也會...

語音時(shí)長01:30''

國紅│北京醫(yī)院

2023/02/17 收聽(12484)

怎么才能不失眠

"人的一生當(dāng)中或多或少可能都會經(jīng)歷過幾次失眠，偶發(fā)的失眠不要把它當(dāng)一回事，第二天不補(bǔ)覺，到第二天晚上自然就困了，困就睡了，但是在步入老年之后，50-60歲以上之后，人們經(jīng)?？赡?..

語音時(shí)長02:19''

國紅│北京醫(yī)院

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為什么經(jīng)常失眠

"失眠的原因有很多，絕大多數(shù)的失眠都是由于心理精神因素所造成，例如有些失眠的患者是由于過度的緊張、壓力過大、白天受到負(fù)性事件的刺激，或者是由于要面臨重大的考試，而存在明顯的焦慮...

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孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/10/09 收聽(22742)

為什么會失眠？

"失眠的原因很多，有精神上的、情緒上的，還有其他疾病引起的失眠，還有些人是心理壓力過大、環(huán)境的改變等等，這個(gè)原因是非常多的。應(yīng)先找到引起失眠的原因，避免這個(gè)原因的發(fā)生，失眠就可...

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李伯群│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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"失眠的表現(xiàn)有很多，常見的有半夜經(jīng)常醒，入睡困難，多夢，醒后覺得乏力等，有的患者甚至難以入睡，長時(shí)間失眠會導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能紊亂。失眠常見的原因有軀體疾病，精神壓力大，...

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楊丹│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/16 收聽(82430)

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平常因?yàn)橐恍┕ぷ骱蜕畹脑?，比方高考、結(jié)婚或年終考核的時(shí)候壓力非常大，出現(xiàn)偶爾睡不著的現(xiàn)象，算不上失眠。大家可能都經(jīng)歷過，這是一種癥狀。臨床上所說的失眠指有充分睡眠時(shí)間...

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失眠因?yàn)槭裁?/a>

造成失眠的原因有以下幾種：

1、環(huán)境因素：居室過于窄小或過于空曠，或者在外旅行，對賓館、床都不適應(yīng)，會造成失眠；

2、軀體因素：疼痛引起如頭痛、坐...

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為何經(jīng)常失眠

"經(jīng)常失眠可能由以下幾個(gè)原因引起：1、精神刺激：一個(gè)正常睡眠的人，如果受到某種重大的精神刺激或創(chuàng)傷，就會導(dǎo)致夜晚入睡困難，或者是出現(xiàn)入睡之后經(jīng)常醒來、睡不踏實(shí)、早醒等失眠的癥狀...

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2023/03/22 收聽(14435)

什么是失眠

失眠是由于各種原因?qū)е滤咭?guī)律發(fā)生改變，包括入睡困難、早醒、睡眠時(shí)間減少等。導(dǎo)致失眠的原因較多，可能與環(huán)境因素、精神因素、心理因素、生活習(xí)慣改變等有關(guān)。長期失眠可能對正常...

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失眠的定義是指在相對安靜的環(huán)境，具有適合睡眠的環(huán)境條件下，出現(xiàn)入睡困難或頻繁醒來兩次或以上，以及醒來時(shí)較早，均可稱為早醒。另外，睡眠的時(shí)間不能滿足日常生活需求，則稱為失眠...

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為何總是失眠

"失眠在臨床上比較常見，多見于老年人及青中年女性，主要表現(xiàn)為入睡困難、多夢、睡眠維持困難、早醒等。臨床上導(dǎo)致失眠的原因很多，常見的原因有：1、現(xiàn)代工作壓力大，生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/10 收聽(29444)

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失眠是一種常見病、多發(fā)病，是指患者對睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響社會功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?、不安、全身不適、無精...

徐欣│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

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