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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

蛙泳后為什么腰還疼

2023-09-24 01:55

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語音內(nèi)容

　　蛙泳之后出現(xiàn)腰部的疼痛，主要有兩方面原因：　　一、在做蛙泳動作的時候腰背部的肌肉會呈現(xiàn)緊張、疲勞的狀態(tài)，如果沒有進(jìn)行充足的熱身，在進(jìn)行蛙泳動作時由于范圍和力量比較大，就會導(dǎo)致腰部肌肉呈現(xiàn)過度牽拉狀態(tài)而出現(xiàn)肌肉組織拉傷。并且在長期的蛙泳動作時由于肌肉持續(xù)的緊張疲勞，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)腰部肌肉勞損，都會導(dǎo)致腰部肌肉呈現(xiàn)淤血、腫脹以及局部水腫。在活動的時候由于血循環(huán)比較快，因此這種癥狀不是很明顯。但是在休息之后由于血循環(huán)下降，會導(dǎo)致局部所產(chǎn)生的淤血以及代謝產(chǎn)物逐漸增多堆積，因此在蛙泳之后就容易出現(xiàn)疼痛?！　《?、由于在做完蛙泳之后由于水分蒸發(fā)，就會導(dǎo)致腰部容易出現(xiàn)受涼。一旦受涼就會導(dǎo)致腰部肌肉組織變的更加緊張，血液循環(huán)也會下降，就會導(dǎo)致輕度拉傷和勞損所形成的代謝產(chǎn)物逐漸堆積增多而加重腰部疼痛。

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