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艾宗福
副主任醫(yī)師

牡丹江市第二人民醫(yī)院

骨外科

蛙泳后脖子疼怎么恢復(fù)

2023-05-04 08:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

蛙泳后的脖子痛可以采取以下幾點(diǎn)緩解：第一、局部按摩的方式來(lái)緩解局部疼痛，按摩主要是使肌肉痙攣得到緩解，使局部的血液循環(huán)加快而減輕疼痛。第二、可以通過(guò)局部烤電、熱敷的方式來(lái)緩解，烤電、熱敷可以促使局部血液循環(huán)加快，可以使致炎因子減少，局部堆積的乳酸減輕而減輕局部的疼痛。第三、可以通過(guò)針灸的方式來(lái)緩解，因?yàn)樵谥嗅t(yī)上講“通則不痛，痛則不通”，可以通過(guò)針灸來(lái)行氣、活血、通絡(luò)的方式，緩解局部軟組織的疼痛。

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