在病人進(jìn)行蛙泳運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腰疼現(xiàn)象，就已經(jīng)提示病人發(fā)生了腰部肌肉組織的疲勞性損傷，所以要告訴患者。
首先，停止游泳運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該臥床休息，放松腰椎部位的肌肉、肌群，可以改善局部的血液循環(huán)，減輕疼痛感。
其次，也可以告訴患者，可以洗熱水澡，補(bǔ)充碳水化合物，保持人體內(nèi)的離子平衡。
然后，在腰椎部位要采用毛巾熱敷，選擇中醫(yī)的骨科洗藥給予熏洗，能夠使腰部的血管舒張，加速乳酸排泄，同樣可以起到緩解疼痛的作用。
最后，也可以口服藥物進(jìn)行治療，比如可以口服丹參片，大活絡(luò)丹。
