最為日常的坐月子方式就是躺在床上休息，也需要適當(dāng)?shù)叵麓沧呗坊蛘哌\(yùn)動(dòng)，這樣有利于產(chǎn)婦機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，尤其是有利于子宮的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)刈呗坊蛘哌\(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)排出惡露，緩解產(chǎn)后宮縮疼痛幫助子宮機(jī)能恢復(fù)。
在產(chǎn)婦坐月子期間要注意合理通風(fēng)，因?yàn)榉忾]的空間很容易滋生細(xì)菌，進(jìn)而容易造成產(chǎn)婦和寶寶生病。產(chǎn)婦在月子里每天要刷牙，要選擇柔軟的牙刷刷牙，如果不刷牙很容易引發(fā)口腔疾病，還可能會(huì)傳染給寶寶。
另外，還要注意合理搭配產(chǎn)婦的飲食，千萬(wàn)不要過(guò)量且頻繁的吃很油膩的的食物，健康飲食即可，否則容易使產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
