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李順華
副主任醫(yī)師

莒縣中醫(yī)醫(yī)院

婦科

產(chǎn)后多久可以瘦身

2023-04-24 09:46

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婦女在懷孕期間和坐月子的期間，由于吃了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體就會(huì)發(fā)胖，大部分人就會(huì)出現(xiàn)臃腫的現(xiàn)象，所以，產(chǎn)后也是需要健身的。產(chǎn)后健身的時(shí)間，應(yīng)該是在產(chǎn)后的42天，這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院做健康的查體，看子宮是不是恢復(fù)正常了，正常情況下，生殖器官就會(huì)恢復(fù)到未生育前的狀態(tài)。所以，這個(gè)時(shí)候惡露也已經(jīng)停止，就可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。少吃高脂肪、高糖類，還有油炸的食物，并且參加體育鍛煉，比如瑜伽、短跑，還有產(chǎn)后的健身操，對(duì)于瘦身有好處。

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