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    女性經(jīng)期可以吃紅棗嗎

    2023-03-30 06:13

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    女性在月經(jīng)期間可以適量吃紅棗,因?yàn)榧t棗具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,有補(bǔ)鐵和補(bǔ)血的功效,但是有一部分女性血糖偏高,一定要嚴(yán)格控制吃紅棗的量,如果吃太多會(huì)造成血糖持續(xù)性的增高,同樣也會(huì)影響身體健康,同時(shí)月經(jīng)期間水腫比較嚴(yán)重,例如造成腳部腫脹、眼部腫脹,這個(gè)時(shí)候吃紅棗多同樣也會(huì)加重癥狀,所以也可以考慮不要吃太多或者盡量不吃,以免影響身體健康。在月經(jīng)期間除了紅棗,其他水果和蔬菜還是要多吃的,可以做到均衡營(yíng)養(yǎng),可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也可以增加自身的抵抗力,避免由于月經(jīng)期間抵抗力下降反而引起頭暈、頭痛,甚至可能會(huì)引起感冒的癥狀發(fā)生。

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