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張亞蘭
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科

妊娠糖尿病能吃楊梅嗎

2023-04-19 09:32

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語音內(nèi)容

妊娠糖尿病能吃楊梅。糖尿病人最忌諱的就是吃糖分比較高的水果，可能會(huì)引起血糖的急劇升高，但是楊梅并不算糖分比較高的水果。
100克楊梅里面的含糖量大概在12-13克，所以糖尿病人可以適當(dāng)?shù)某詶蠲?，但是不能夠吃太多，吃多了也?huì)導(dǎo)致血糖的升高。楊梅里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如有維生素和礦物質(zhì)，還含有對(duì)身體有好處的果膠。
果膠里面有一種可溶性的纖維，能夠降低糖尿病的血糖。楊梅里面含有脂肪油，含有維生素B族都能夠防癌抗癌。還含有有機(jī)酸能夠促進(jìn)身體的代謝，能夠增加血管的通透性，所以有降血脂和降血糖的效果。

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