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"深蹲動作對腰椎間盤突出沒有效果。深蹲動作主要是腰部的前屈的動作，并沒有加強腰背肌的力量。只有加強腰背肌肌肉力量的動作，才能對腰椎間盤有益，包括小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/09/17 收聽(90082)
"改變體位后出現(xiàn)頭疼的癥狀，引起原因主要有以下幾種：1、血壓異常。如高血壓、低血壓等。血壓異常的患者進行劇烈運動后，可以引起腦動脈暫時性供血不足的癥狀，引起頭暈、頭疼等不適癥狀...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/20 收聽(48256)
"首先深蹲沒有什么固定的時間做，只要身體狀態(tài)允許就可以做。但是有幾個時間點，一般人都是在清晨或者睡前做運動，首先在清晨的時候不建議起來以后馬上做深蹲，因為這個時候身體比較僵硬，...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/10/30 收聽(13324)
01:51
深蹲是一種非常好的有氧運動，對于心肺功能的鍛煉是有非常大的幫助，所以可以明顯提高心肺功能。此外，深蹲可以增加體內(nèi)的熱量消耗，也可以起到一點的減肥作用。對于肥胖，其實為男性...
劉煒│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/03/22 播放（39567）
01:53
做深蹲腰疼可能是姿勢不對，但也有可能是另外的原因，主要有以下幾點： 1、姿勢不對； 2、椎間盤突出：患者做深蹲時，腰椎的椎間盤受到巨大壓力，會產(chǎn)生...
陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2023/12/18 播放（49331）
01:46
如果深蹲時出現(xiàn)大腿疼痛，通常提示深蹲動作導(dǎo)致大腿肌肉拉傷、勞損，運動過度或運動后沒有進...
張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/08 播放（40603）
01:37
前列腺炎的患者可以做簡單的深蹲運動，患有前列腺炎時，要避免對前列腺產(chǎn)生直接的壓迫，比如進行騎車，或者做像劃船機似的運動。因為這種運動是坐在相對比較小的座椅上，此時會直接壓...
蔡林│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/06 播放（32064）
02:06
做深蹲后腿疼痛的緩解方法主要如下：
1、肌肉拉伸：在鍛煉后要充分進行腿部肌肉拉伸，通常拉伸是大腿前方的股四頭肌、臀大肌。如果是鍛煉小腿，后方腓腸肌也要充分進行拉伸...
高宗炎│河南省人民醫(yī)院
2023/08/04 播放（58696）
01:41
張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/25 播放（36671）
