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范阿童
副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

孕婦后期吃什么好

2023-02-07 02:58

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語音內(nèi)容

孕婦后期吃什么好。
一、多吃含有豐富膠原蛋白的食物，比如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。
二、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。
三、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等，易于消化、吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。
四、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物。
五、經(jīng)常吃一些富含碘的食物，比如海帶和魷魚等。孕晚期孕婦的飲食應(yīng)該注意，忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物；而且不能吃霉變的食物，還要注意慎食大補(bǔ)食品。

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