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孕婦能吃蘑菇嗎

2023-03-01 09:16

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01:08

語音內(nèi)容

孕婦是可以吃蘑菇的。孕婦經(jīng)常食用蘑菇，能有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以補(bǔ)肝腎、健脾胃、益智安神、美容養(yǎng)顏。蘑菇富含極其豐富的維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的發(fā)育非常有好處，建議孕婦適當(dāng)使用。當(dāng)然蘑菇性滑，如果孕婦腸胃不適，應(yīng)該暫時(shí)避免食用。蘑菇味道鮮美，搭配其他食材一起烹調(diào)，口味頗佳，能夠增強(qiáng)孕婦的食欲，而且蘑菇當(dāng)中還含有胡蘿卜素，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充，還可改善皮膚粗糙、眼睛干澀等癥狀，保護(hù)眼睛和皮膚的健康。但是要注意吃蘑菇的時(shí)候，一定不要吃有毒的蘑菇，注意甄別不同種類的蘑菇。

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