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曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

祛除體內(nèi)濕氣的方法

2023-10-07 15:58

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果您確定身體是濕性的體質(zhì)，比如痰濕的體質(zhì)，寒濕的體質(zhì)，或者是濕熱的體質(zhì)。不管是寒、痰還是熱，如果和濕結(jié)合，一般都是纏綿不愈。當(dāng)看舌或者脈，或者是通過(guò)癥狀，符合濕性體質(zhì)，有濕氣，需要做的就是兩方面，一方面是入的，也就是說(shuō)喝的進(jìn)水量，這種加重濕氣的原料要減少。還有，要增加濕氣的排泄，比如是有兩方面可以排泄，一方面是從小便，還有一方面就是出汗。小便是從小便出，這個(gè)得需要用中藥利水化濕或者利水滲濕的中藥，比如說(shuō)茯苓、澤瀉、藿香、佩蘭，這都是能買(mǎi)到的比較好買(mǎi)的中藥飲片。出汗怎么出？一方面是通過(guò)鍛煉，還有一方面是通過(guò)調(diào)和營(yíng)衛(wèi)的小中藥方，比如說(shuō)桂枝湯，或者最簡(jiǎn)單的，常喝點(diǎn)姜湯能調(diào)節(jié)營(yíng)衛(wèi)，把身體多余的在體表和體里之間的這些不進(jìn)不出的水分把它排出去，通過(guò)發(fā)汗的辦法。還有就是從飲食上可以是比如說(shuō)薏仁、茯苓、黃芪，可以泡水喝，中成藥才能買(mǎi)到的就是參苓白術(shù)散，這個(gè)是祛濕健脾的基本藥物。

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