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"低熱量的食物都是富含水分的食物居多，比如蔬菜當(dāng)中瓜茄類的蔬菜含有的熱量就會比較少，例如絲瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等瓜茄類的食物，因為水分含量多其中的熱量都會比較低。除此之外，還...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/03 收聽(11816)
低脂肪、低熱量的食物如下，首先有冬瓜，可以起到利尿的作用，富含維生素，熱量比較低。其次黃瓜、絲瓜、白蘿卜，也有潤腸、通便、低脂肪的作用。再次紫菜、韭菜、海帶、綠豆芽、辣椒，這些...
尹旭│承德市中心醫(yī)院
2023/06/18 收聽(37884)
"低熱量、低脂肪的食物：1、瓜茄類的蔬菜，比如黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、西紅柿，這些瓜茄類的蔬菜都屬于低熱量、低脂肪的食物；2、蔬菜當(dāng)中的葉菜，比如芹菜、韭菜、菠菜，這些葉菜類的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/13 收聽(15830)
01:42
低熱量、高纖維的食物包括葉菜類蔬菜、瓜茄類蔬菜、菌藻類蔬菜等，具體情況如下： 1、葉菜類蔬菜：如韭菜、芹菜、菠菜、白菜、油麥菜、茼蒿等。這一類菜通常含有豐富的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/17 播放（36195）
奶粉中含有棕櫚油并非沒有好處，關(guān)鍵看棕櫚油的濃度高低。母乳中是含有棕欖酸的，棕欖酸是母乳中最為主要的一種飽和脂肪酸。棕櫚油與棕欖酸并不完全相同。含有較高比例棕櫚油的配方奶粉，會...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/05 收聽(28500)
02:01
梁衛(wèi)蘭│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/19 播放（67408）
"低熱量高纖維食物是減肥人士都比較青睞的，首先比較常見的就是蘋果，蘋果當(dāng)中含有可溶性的膳食纖維和果膠，而且熱量也比較低。其次就是紅薯，紅薯是一種屬于高淀粉的食物，但是含纖維量也...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/06/27 收聽(91362)
