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    預(yù)防糖尿病最好的方法

    2023-02-18 00:04

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    預(yù)防糖尿病可以通過以下幾個方面來進(jìn)行:一、防止和糾正肥胖。二、避免高脂肪飲食。三、飲食要保證合理,體重及工作生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的1/2,脂肪占食物總熱量的1/5。多吃蔬菜和水果等。四、增加體力活動,參加體育鍛煉。五,避免或少用對糖代謝不利的藥物。六、積極發(fā)現(xiàn)和積極治療高血壓、高血脂和冠心病。七、戒除煙酒等不良習(xí)慣。八,、對中老年人定期進(jìn)行健康檢測,除常規(guī)空腹血糖外,應(yīng)重視餐后兩小時的血糖測定。

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