国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    預(yù)防糖尿病的方法有什么

    2023-03-25 15:49

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 預(yù)防糖尿病的方法有什么
    01:13

    語音內(nèi)容

    預(yù)防糖尿病需要做到以下幾點(diǎn):一、飲食上避免高熱量、高糖、高脂飲食,避免精加工食品,以免加重胰島β細(xì)胞的功能負(fù)擔(dān)。建議攝入富含纖維素的食物,多食新鮮的蔬菜、水果,避免總熱量超標(biāo)。二、戒煙、限酒,避免精神刺激,盡可能保持理想體重。肥胖是產(chǎn)生胰島素抵抗的基礎(chǔ),胰島素抵抗是罹患糖尿病的重要原因。所以肥胖患者非常容易發(fā)生糖尿病,預(yù)防糖尿病就要避免肥胖。三、堅(jiān)持規(guī)律、有效的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能增加總熱量消耗,有利于控制體重,也能增強(qiáng)胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗。四、治療可能同時(shí)存在的其他代謝紊亂,比如高血脂、高血壓、高尿酸等。五、定期復(fù)查血糖,盡可能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

    分享:

    88

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved