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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（28527）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/25 播放（64790）
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跑步減肥是一個非常有效的減肥方法，跑步的時間最好是20-30分鐘，從慢跑開始到微微出汗，能夠堅(jiān)持下來最好。除了跑步以外，要想減肥的人群，還應(yīng)該進(jìn)行飲食的控制。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/24 播放（47629）
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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/29 播放（41672）
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跑步和騎車都是非常有效的減肥運(yùn)動，至于哪個減肥效果好，就取決于這兩個運(yùn)動的時間以及強(qiáng)度。 如果要是騎車騎1公里和跑步跑10公里相比，肯定是跑步10公里的減肥效...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（28091）
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孫秀芹│北京大學(xué)首鋼醫(yī)院
2023/10/16 播放（67488）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/24 播放（59376）
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對于跑步和健身操哪個減肥效果好，其取決于哪個項(xiàng)目的運(yùn)動強(qiáng)度大、消耗的能量多，消耗能量多的減脂效果、減肥效果才好。 打個比方，若跑步跑20公里，跑一個半馬，但是...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/11 播放（34196）
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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（43962）
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潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（26399）
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魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/06 播放（29928）
