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懷孕能吃草莓嗎

2023-05-23 19:15

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01:32

語音內(nèi)容

懷孕以后可以吃草莓。孕婦懷孕10個(gè)月，給胎寶寶提供營養(yǎng)，主要是靠孕婦飲食攝入。所以孕期吃得好不好，有沒有營養(yǎng)，不光關(guān)系到孕媽媽本身，也關(guān)系到孕寶寶。一般是建議平衡膳食，也就是將飲食分為五層寶塔，每層的位置和面積不一樣，吃最多的一般是谷類，也就是寶塔的第一層，主要營養(yǎng)成分就是糖類，也就是碳水化合物。含有豐富的淀粉，B族維生素和植物性蛋白。第二層就是蔬菜和水果，建議多吃。它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)、植物化學(xué)物質(zhì)，還有膳食纖維，而草莓就屬于蔬菜和水果類，所以可以吃。寶塔的第三層是肉、禽、蛋、奶類，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鐵、鈣、B族維生素等。油、鹽、糖一般是建議少吃，再就是需要喝水，所以孕期可以吃草莓。

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