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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

頸椎痛睡什么枕頭最好

2023-10-27 15:07

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎痛睡乳膠枕最好，因?yàn)槿槟z枕有非常好的塑形效果，符合人體頸椎的正常生理曲度。如果頸椎出現(xiàn)疼痛、有炎癥病灶，通過(guò)睡乳膠枕，能有助于頸椎部位肌肉以及周圍軟組織的放松，能避免頸椎部位的炎癥出現(xiàn)加重堆積，有助于減輕頸椎疼痛癥狀。乳膠枕的高度約一拳高左右，如果感覺(jué)高度不合適，可在乳膠枕下鋪墊毛巾，有助于增加頸椎乳膠枕高度，保持頸椎部位肌肉放松。乳膠枕有很好的透氣性，不會(huì)出現(xiàn)由于頸部出汗、汗液揮發(fā)導(dǎo)致頸椎受涼。除睡乳膠枕外，還應(yīng)在夜間注意頸椎保暖，不要出現(xiàn)受涼。

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1、落枕導(dǎo)致頸椎痛：多是由于風(fēng)扇、空調(diào)直接對(duì)著頸后部吹，導(dǎo)致頸椎肌肉受寒、痙攣所致，應(yīng)及時(shí)給予頸椎熱療，...

陳海龍│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

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對(duì)頸椎有保健作用的枕頭，一般具有兩個(gè)特點(diǎn)。第一、有很好的承托性和貼和性，也就是當(dāng)枕到枕頭上時(shí)，枕頭完全可以貼合人的曲線，對(duì)人的頭部、頸部有很好的承托，同時(shí)軟硬度又不能太軟也不能...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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2023/05/26 收聽(tīng)(40360)

頸椎有問(wèn)題睡什么枕頭

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許衛(wèi)紅│福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/01/25 播放（72042）

頸椎突出睡什么枕頭好

頸椎間盤(pán)突出可以采用較低的枕頭，特別是帶有頸椎生理弧度的枕頭比較好。睡覺(jué)的時(shí)候要在頸部墊一個(gè)低枕，可以維持頸椎的生理性前突。特別是記憶枕，帶有曲線弧度可以托住頭部，讓頸椎處于前...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/05/30 收聽(tīng)(60848)

頸椎不好睡什么枕頭

"一般頸椎不好可以睡以下的枕頭：第一、有一定支撐力的枕頭，所以選枕頭不能太軟，躺下去下陷的枕頭是不太適合的，因?yàn)轭i椎曲度不能受到很好的支撐，持續(xù)在睡覺(jué)時(shí)候用力會(huì)造成頸椎肌肉緊張...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/11/21 收聽(tīng)(40880)

頸椎突出睡什么樣的枕頭合適

頸椎突出一般指頸椎間盤(pán)突出，通常建議頸椎間盤(pán)突出患者選擇人體工程學(xué)枕頭，或由蕎麥皮、小米等材質(zhì)灌裝的枕頭。上述枕頭的共同作用是可以充分承托頸椎，緩解頸部肌肉、韌帶、椎間盤(pán)...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎

"不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎？答案是否定的，不睡枕頭對(duì)頸椎也有一定壞處?，F(xiàn)在頸椎病是高發(fā)病，其發(fā)病率逐年升高，并且有年輕化的趨勢(shì)。頸椎病是指頸椎在長(zhǎng)期應(yīng)力的負(fù)荷下，導(dǎo)致韌帶、椎體和間盤(pán)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎

頸椎病的病人需注意以下幾點(diǎn)：

1、睡覺(jué)的時(shí)候睡薄枕，有些病人覺(jué)得不睡枕頭對(duì)頸椎更好，但建議還是睡薄枕，因?yàn)椴凰眍^，側(cè)躺時(shí)頸椎會(huì)偏歪，可增加頸椎的負(fù)荷，睡薄厚...

畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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肖筱武│瀏陽(yáng)市人民醫(yī)院

2023/01/08 播放（93902）

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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2023/07/19 收聽(tīng)(80262)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

管玉華│遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

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頸椎不好應(yīng)該睡什么枕頭

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/14 播放（90000）

頸椎應(yīng)不應(yīng)該睡枕頭

"頸椎病的患者還是應(yīng)該睡枕頭的，主要注意枕頭的承托性以及枕頭的高度。枕頭的承托性主要涉及到枕頭的軟硬度，要能很好的承托人的頭面部頸部的曲線，對(duì)人體有很好的承托作用，不要讓人體的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/25 收聽(tīng)(21236)

頸椎病患者能睡枕頭嗎

頸椎病重要的誘因是頸部過(guò)度屈曲，所以很多患者在就醫(yī)過(guò)程中，醫(yī)生都會(huì)要求不要枕太高的枕頭。

現(xiàn)在市場(chǎng)上也有很多以頸椎枕自稱能夠保護(hù)頸椎，頸椎病的患者枕頭高度應(yīng)該...

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/24 播放（58600）

頸椎不好要不要睡枕頭

對(duì)于頸椎不好的患者，建議睡枕頭，且應(yīng)該枕合適的枕頭，而不建議不枕枕頭或枕頭過(guò)高。合適枕頭是指將枕頭放在枕后部時(shí)，后腦勺剛好能靠到床，而側(cè)臥位時(shí)頸椎處于平直狀態(tài)。所以頸椎不...

郭樹(shù)章│天津市第三中心醫(yī)院

2023/02/03 播放（52706）

頸椎不好的人睡什么枕頭

頸椎不好的人，要睡有人體工程學(xué)的硅膠枕等。

頸椎不好的人在睡覺(jué)時(shí)，要保持良好的頸椎生理曲度。頸椎從上到下可以分為7節(jié)，從側(cè)面來(lái)看，正常的頸椎應(yīng)該是往前的曲度，...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/05/08 播放（41882）

頸椎不好要不要睡枕頭

"頸椎不好可以睡枕頭，但枕頭的高度不宜太高，以一個(gè)拳頭的厚度為最佳，這是次要措施。主要的方法為改變不良生活和工作習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或伏案工作，在低頭工作30-40分鐘后...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

田家祥│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/04/29 收聽(tīng)(59650)

頸椎不好的人睡什么枕頭

"對(duì)于頸椎不好的病人，枕頭一定不要過(guò)高。如果睡枕過(guò)高，很容易導(dǎo)致頸椎曲度的改變，以及導(dǎo)致頸后部的肌肉、韌帶受到過(guò)度的牽拉，從而就會(huì)導(dǎo)致頸部的神經(jīng)、血管的受壓，從而引起頭痛、頭暈...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/13 收聽(tīng)(82808)

頸椎向后突出可以睡枕頭嗎

頸椎向后突出是指頸椎曲線不良，導(dǎo)致的頸椎曲線往后突出，建議通過(guò)各種方式、方法來(lái)恢復(fù)頸椎的曲線，變成往前突出的曲線。平時(shí)白天要盡量要挺胸抬頭，減少低頭的時(shí)間，頭盡量往后仰，平?？?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/03/11 收聽(tīng)(31518)

頸椎病是睡枕頭好還是不睡枕頭好

頸椎病的患者枕枕頭比較好。脊柱有四個(gè)生理彎曲，頸椎是向前凸的一個(gè)彎曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后，因此正常人的頸椎是有一個(gè)向前的身體前屈。

如果不睡枕頭的情...

秦礎(chǔ)強(qiáng)│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

2023/09/15 播放（37156）

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