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01:53
對于頸椎不好的患者，建議睡枕頭，且應該枕合適的枕頭，而不建議不枕枕頭或枕頭過高。合適枕頭是指將枕頭放在枕后部時，后腦勺剛好能靠到床，而側(cè)臥位時頸椎處于平直狀態(tài)。所以頸椎不...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/02/03 播放（52706）
"一般頸椎不好可以睡以下的枕頭：第一、有一定支撐力的枕頭，所以選枕頭不能太軟，躺下去下陷的枕頭是不太適合的，因為頸椎曲度不能受到很好的支撐，持續(xù)在睡覺時候用力會造成頸椎肌肉緊張...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/11/21 收聽(40880)
"頸椎病睡眠盡量墊枕頭，但是枕頭不宜過高，也不宜過薄，如果過高的話容易導致頸椎的生理彎曲消失，從而會加重壓破神經(jīng)血管的癥狀。正常的頸椎生理彎曲的弧度是向前的，枕頭過高會引起低頭...
管玉華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/02/27 收聽(35746)
01:46
頸椎不好可以使用蕎麥皮、小米灌裝的枕頭，也可以使用人體工程學枕頭，或者乳膠枕。這些枕頭均能提供患者頸椎的承托，同時可以使頭頸部的熱量及時散發(fā)，避免熱量堆積，引起局部的肌肉...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/14 播放（90000）
01:52
頸椎不好的人，要睡有人體工程學的硅膠枕等。 頸椎不好的人在睡覺時，要保持良好的頸椎生理曲度。頸椎從上到下可以分為7節(jié)，從側(cè)面來看，正常的頸椎應該是往前的曲度，...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/05/08 播放（41882）
"對于頸椎不好的病人，枕頭一定不要過高。如果睡枕過高，很容易導致頸椎曲度的改變，以及導致頸后部的肌肉、韌帶受到過度的牽拉，從而就會導致頸部的神經(jīng)、血管的受壓，從而引起頭痛、頭暈...
王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/13 收聽(82808)
如果頸椎部位出現(xiàn)疼痛，必須睡枕頭，并且枕頭的高度一般是人體的一拳高左右，墊在后腦勺靠下的位置，才能維持頸椎正常的生理曲度，并且最好選擇乳膠枕。因為乳膠枕有更好的塑形效果，能夠維...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/30 收聽(96818)
對頸椎有保健作用的枕頭，一般具有兩個特點。第一、有很好的承托性和貼和性，也就是當枕到枕頭上時，枕頭完全可以貼合人的曲線，對人的頭部、頸部有很好的承托，同時軟硬度又不能太軟也不能...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/26 收聽(40360)
01:29
普通患者認為不枕枕頭，可以治好頸椎病，這是一個錯誤的觀點。頸椎的生理曲度是稍微往前呈弧形的，最符合生理曲度的改變，就是最正常的枕頭。正常人枕頭高度在10cm左右，就是一個...
許衛(wèi)紅│福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/25 播放（72042）
頸椎間盤突出可以采用較低的枕頭，特別是帶有頸椎生理弧度的枕頭比較好。睡覺的時候要在頸部墊一個低枕，可以維持頸椎的生理性前突。特別是記憶枕，帶有曲線弧度可以托住頭部，讓頸椎處于前...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/30 收聽(60848)
"新生兒的頸椎沒有完全形成，脊柱還是直的，過早使用枕頭會讓嬰兒的脊柱過早變彎，引起發(fā)育異常，甚至駝背。太高的枕頭甚至會限制新生兒的呼吸，影響新生兒的發(fā)育。嬰兒滿三個月了，脊柱的...
王曉靜│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/10/05 收聽(38442)
"即使患有頸椎病的話，也要睡枕頭，只不過是睡枕頭高度要有一定的講究。正常來說，我們每個人所睡的枕頭應該是我們的拳頭立起來的高度，這是指枕頭在受力之后的有效高度，并不是說在沒有受...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/08/13 收聽(72732)
"頸椎痛睡乳膠枕最好，因為乳膠枕有非常好的塑形效果，符合人體頸椎的正常生理曲度。如果頸椎出現(xiàn)疼痛、有炎癥病灶，通過睡乳膠枕，能有助于頸椎部位肌肉以及周圍軟組織的放松，能避免頸椎...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/27 收聽(15928)
01:47
頸椎突出一般指頸椎間盤突出，通常建議頸椎間盤突出患者選擇人體工程學枕頭，或由蕎麥皮、小米等材質(zhì)灌裝的枕頭。上述枕頭的共同作用是可以充分承托頸椎，緩解頸部肌肉、韌帶、椎間盤...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/03 播放（67944）
01:30
頸椎病的患者選擇枕頭長度為40cm-60cm即可，可以確保在睡眠的體位改變的時候，長度始終能夠支撐頸椎。枕頭的高度不包括彈性膨起的部分，建議枕頭的高度是在仰臥的時候，能夠...
肖筱武│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/01/08 播放（93902）
01:32
頸椎病的病人需注意以下幾點： 1、睡覺的時候睡薄枕，有些病人覺得不睡枕頭對頸椎更好，但建議還是睡薄枕，因為不睡枕頭，側(cè)躺時頸椎會偏歪，可增加頸椎的負荷，睡薄厚...
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/11 播放（78310）
頸椎病患者對于枕頭的要求比較高，在選擇的枕頭上有以下原則：首先，不要用太高的枕頭。太高的枕頭容易導致頸椎病患者的頸椎生理曲度屈曲過度會導致生理曲度變直，所以不能睡太高的枕頭。其...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/19 收聽(80262)
01:46
頸椎痛患者枕頭的選擇與其發(fā)病原因密切相關(guān)，具體如下： 1、落枕導致頸椎痛：多是由于風扇、空調(diào)直接對著頸后部吹，導致頸椎肌肉受寒、痙攣所致，應及時給予頸椎熱療，...
陳海龍│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/08/07 播放（84080）
