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    身體怎樣去濕

    2023-06-13 08:40

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    身體祛濕的方法:
    1、可以通過飲食的方法調(diào)理,薏苡仁有很好的健脾化濕的作用,薏苡仁既屬于藥物,也屬于食物,飲食可以通過每天吃薏苡仁的方法,將二兩薏苡仁首先泡上一個小時到兩個小時,然后熬成粥,熬粥的時候熬得時間長一些,吃飯的時候當(dāng)成主食來吃,每天兩次,即中午、晚上各一次堅持服用,可以改善身體濕性的狀態(tài)。
    2、運動的方法來祛濕。通過每天多運動的方法,比如跑步或者做健身氣功,比如八段錦、易筋經(jīng)、太極拳等,可以選擇合適的健身氣功堅持練習(xí),也可以很好的祛除身體的濕氣。

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