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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/01 播放（52548）
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堅持跑步能否長高要看處于什么年齡階段，如成年人骨頭都已閉合，無論如何跑也不能長高。發(fā)育期孩子跑步可幫助長高，因為人體長高要滿足以下幾個條件： 1、充足的營養(yǎng)物...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/02/10 播放（59466）
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跑步可以幫助長高，準確地說是運動可以幫助長高。因為人體在運動的時候，可以促進生長激素的大量分泌釋放，生長激素分泌出來以后，就能作用于骨骼，使人體縱向長高。 跑...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/05 播放（31233）
"跑步能不能長高，決定身高高矮的因素主要是遺傳因素，就是基因決定身高的高矮，后天像營養(yǎng)狀況、疾病的問題、外傷都可能會影響身高。但是同樣情況下，如果跑步多的話，容易刺激骨骼的生長...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/13 收聽(22264)
"跑步有助于長高，但是長高的幅度和空間非常有限。人體的身高增長或者是成年終身高有客觀的規(guī)律，成年終身高80%是由遺傳所決定，也就是父母的身高決定了成年終身高的絕大部分。另外，2...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/15 收聽(86124)
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如果骨骺閉合了，怎么樣踮腳也不會長高的，如果骨骺沒有閉合，任何形式的運動對長高都是有幫助的。踮腳是讓自己的身體向上提升，這是有利于長高的一種運動。 但是促進長...
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2024/04/29 播放（28054）
跑步其實是可以促進長高的，因為跑步的這種運動，對于身體的一些發(fā)育等方面，都有一定的好處，不僅僅是可以達到鍛煉身體的目的，而且可以改變肌肉的彈性，這樣就可以讓骨骼周圍的韌帶起到一...
白富梁│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/20 收聽(97696)
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跑步并不是不利于長個，只要是有彈跳或者是有向上的動作，對生長發(fā)育都有利。但是生長發(fā)育受很多因素影響，包括睡眠、飲食習(xí)慣、遺傳背景等都會影響到終身高。 從運動的...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/21 播放（34838）
"多做俯臥撐會不會長高，主要取決于骨骺線是否已經(jīng)閉合，骨骺線閉合后不會再長高，若骨骺線未閉合，則適當運動可以促進長高，具體如下：1、骨骺線已閉合：此時即使再做多少俯臥撐也不能再...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/07/16 收聽(67384)
"喝純牛奶有助于長高，純牛奶里的蛋白質(zhì)和鈣是骨骼健康增高的重要原料，同時喝牛奶要想吸收里面的鈣，還需要維生素D。補充維生素D最好的方法是曬太陽，陽光當中的紫外線照射在皮膚，合成...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/25 收聽(28648)
