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"做深蹲運動通常不會影響到身高發(fā)育，而且適當運動還有助于青少年長高，可以使腹部肌肉，以及大腿根部肌肉得到鍛煉，達到強身健體效果。但如果長期大量做深蹲運動，或者在負重情況下做深蹲...
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/08/19 收聽(84596)
"深蹲有助于長高，但是要避免骨骼的損傷，最好和其他的運動形式一塊幫助長高。各種運動方式都有助于長高，身體要想長的更高，運動不可少。最好的長高運動如快走、慢跑、跳繩、游泳、深蹲都...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/29 收聽(75264)
"做深蹲的動作和長高沒有必然的聯(lián)系，青春期如果想要長高，可以多做跑、跳等拉伸的運動，例如打籃球、排球、羽毛球或者是游泳等，都有助于長高。是否可以長高除了運動之外，還要充足的補充...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/04/06 收聽(39090)
01:36
青少年練深蹲有助于長高，但是與拉伸、彈跳相比，深蹲可能效果稍差，但有運動比不運動好。如果能練摸高、跳繩、跳高、跳遠等彈跳類會更好，如果做不了彈跳類，做拉伸、深蹲也可以。而...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/19 播放（29216）
"練習深蹲有助于長高，但是有前提，就是骨骺沒有閉合之前，當骨骺閉合了之后任何動作都不會使身體長高。骨骺主要存在于四肢的干骺端，是主要使身體身高生長的骨骺，當受到應(yīng)力的刺激，比如...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/10/08 收聽(98896)
01:51
深蹲并沒有壯陽的效果。很多男性說的壯陽是要提高性功能，所以深蹲包括其他的運動方式，并不能夠直接來改善性功能或提高性功能。體育運動對于男性維持正常的性功能有意義，一般研究認...
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/06 播放（42110）
腰椎間盤突出的患者可以深蹲，但患者在深蹲時一定要減小強度，合理控制一下訓練量，最好每次不超過15分鐘?；颊咴谏疃走^程中，一定要挺直背部，而且不要負重練習，最好讓腰部保持正常的彎...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/08/14 收聽(59416)
01:48
深蹲是男性比較常采用的一種鍛煉方法，但是深蹲一般不能夠直接改善男性的性功能，也起不到補腎的作用。一般男性堅持運動對于改善或者維持男性正常的性功能有幫助，但是深蹲可能不能補...
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/07 播放（35741）
01:30
張國喜│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/27 播放（43681）
01:47
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/04/03 播放（38772）
"深蹲鍛煉是一種主要以加強下肢的力量，以及帶動全身鍛煉的一種有氧方式，對心肺功能非常有好處。一般在深蹲前，應(yīng)該進行積極的熱身，比如拉伸、慢跑等等，等身體熱身完畢后再進行深蹲。在...
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2023/03/30 收聽(17620)
"深蹲有可能對前列腺疾病有一定的好處，因為深蹲屬于一種功能鍛煉，在鍛煉的過程中肌肉收縮可以增強血管的彈性，來改善盆底淤血的癥狀，有可能能減輕會陰區(qū)脹痛的癥狀，但是是否對前列腺增...
王海龍│寶雞市中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(52166)
