懷孕初期老是做夢(mèng)可能是由于身體出現(xiàn)變化導(dǎo)致，需要及時(shí)調(diào)理，可能有以下幾種情況：
第一、若平時(shí)睡眠質(zhì)量不佳，要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或跟家人、朋友外出活動(dòng)，能夠促進(jìn)新陳代謝，緩解失眠多夢(mèng)等各種問(wèn)題。
第二、平時(shí)要注意放松心態(tài)，不要給自己過(guò)大的心理壓力，在睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，對(duì)身體有好處。建議最好不要過(guò)于興奮，大腦神經(jīng)過(guò)興奮也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)現(xiàn)象。
第三、在睡覺(jué)之前可以喝一點(diǎn)純牛奶，能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)睡眠也有幫助。睡前可以做做體操，適當(dāng)放松，但是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體產(chǎn)生刺激。
