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想要快點長胖要注意飲食，平時要注意少食多餐，注意每頓飯不要吃的太多，身材比較消瘦大多腸胃功能較弱，如果吃得太飽造成吸收變差，反而會增加腸胃負擔，容易造成消化不良。平時要注意少食...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/16 收聽(79100)
01:34
?想讓自己體重增加，首先要看導(dǎo)致自己體重漲不上去的原因。 1、如果本身就吃得少，身體沒有合成的原材料，自然體重就長不上去。所以要適當增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，并且要...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/27 播放（36954）
"適度的吃柿子是不會長胖的，柿子的熱量較低還含有大量的膳食纖維，食用柿子會使人產(chǎn)生飽腹感減少其它高熱量食物的攝入，對減肥有一定的功效。柿子中含有大量的維生素C，不僅有抗氧化的作...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/27 收聽(61122)
"適量吃魚并不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)。因此引起肥胖一個是熱量攝入過多，另外長期攝入過多，同時又不注意鍛煉消耗...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/13 收聽(55710)
01:45
熬夜會長胖，在熬夜過程當中很多人會吃夜宵，所以熬夜吃的零食會非常多。造成白天吃了一日三餐之后，因為熬夜又攝入了更多食物，導(dǎo)致更多能量進入體內(nèi)，進而引起過多能量以脂肪的形式...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/13 播放（60320）
喝酒是否會長胖這個問題不能一概而論，分別從兩個情況進行論述。如果單純的飲酒和酗酒，長時間飲酒后不但不會長胖，還可以有助于減肥。因為如果長期的酗酒和飲酒，但是并不攝入食物僅是空腹...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/12 收聽(55488)
01:38
通常甲亢并不引起體重增加，相反由于甲亢是一個高代謝的疾病，也就是血中的甲狀腺激素的水平高，使機體處于高代謝狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率增加，整體的熱量消耗增加。因此甲亢的病人通常是體...
王曉霞│北京醫(yī)院
2023/06/09 播放（47020）
