手機瀏覽
分享:
"全麥饅頭是可以減肥的，全麥饅頭主要由粗糧制成，其熱量和卡路里相對于普通饅頭較低，全麥饅頭中含有大量膳食纖維，膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，抑制人體食欲，減少對外來熱量食物攝入的...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/08 收聽(49366)
01:45
減肥吃全麥面包有以下幾方面原因： 1、增加飽腹感：減肥過程中吃全麥面包能增加飽腹感，進而能避免攝入其他過多能量，對于減肥有非常積極的作用。因為全麥面包中含有豐...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（41327）
"減肥期間可以吃全麥面包，全麥面包是由小麥粉制作而成，其中不會有過多的糖類和脂肪，有助于胃腸蠕動，全麥面包會有很強的飽腹感，在減肥期間全麥面包是不錯的選擇。早飯、午飯可以和主食...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/11 收聽(62510)
01:31
適量食用全麥面粉，有助于減肥。減肥主要是保證機體能量處于負平衡，減少能量攝入或增加能量消耗，全麥面粉屬于粗雜糧類，與普通精白米面相比，全麥面粉含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/08/05 播放（84186）
01:39
全麥面包脂肪含量比較少，膳食纖維比較豐富，其次全麥面包中含有大量谷物，而且是沒有進行精加工的谷物，其中營養(yǎng)成分都沒有被流失，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等含量都非常豐富，能...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/10 播放（69018）
01:46
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/09 播放（88298）
01:23
全麥面包相對于普通面包，它的熱量要低一些，所以可能減肥的時候會建議吃全麥面包。但是對于所有減肥的病人來講，或者減肥人群講，營養(yǎng)素要均衡，要有蛋白質(zhì)、水分、脂肪、碳水化合物...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/02/26 播放（96882）
減肥時期吃饅頭比吃米飯更勝一籌，相對于米飯，饅頭的粗纖維和維生素較高，但所含熱量較低，食用饅頭可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，可以有效的減少因食物熱量囤積，...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/02 收聽(39516)
01:36
減肥的患者吃饅頭或吃米飯一樣，饅頭由小麥制成，而米飯由水稻制成，米飯內(nèi)碳水化合物的淀粉成分雖然沒有饅頭高，但因為其本身具有糖分，所以無論是米飯，還是饅頭，不能代表誰比誰好...
王薇│北京醫(yī)院
2023/07/06 播放（50540）
減肥期間可以食用饅頭，饅頭屬于素淡飲食，主要成分是碳水化合物，還含有維生素，可基本補充人體日常所需的能量，不會造成營養(yǎng)過剩。堅持以饅頭等碳水化合物做為主食，可以起到控制體重等較...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/13 收聽(58250)
01:49
減肥期間可以吃饅頭，但不可以大量吃饅頭。如果在減肥期間一次吃3-5個饅頭就有問題，因為積少成多，畢竟饅頭當(dāng)中含有能量，如果吃的過多就會造成過多能量在體內(nèi)蓄積，降低減肥效果...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/20 播放（51538）
