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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可以吃薏米嗎

2023-05-14 21:24

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月經(jīng)期間可以吃薏米，薏米含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，而且還具有驅(qū)寒除濕等功效，月經(jīng)期間少量食用，可以補(bǔ)充身體丟失的維生素和礦物質(zhì)，還可以促進(jìn)身體新陳代謝，而且還有防癌的效果，但是因?yàn)檗裁讓儆诤允澄?，所以在月?jīng)期間建議少量食用，不要吃過多避免引起經(jīng)血瘀滯，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)該吃些清淡、容易消化、含維生素比較多以及含蛋白質(zhì)豐富的食物，可以吃牛奶、豆?jié){、菠菜、雞肉、魚肉、羊肉等，不要吃辛辣刺激和生冷食物，月經(jīng)期間可以吃點(diǎn)紅棗、桂圓、紅糖等熱性食物，補(bǔ)充身體丟失的鐵以免引起缺鐵性貧血，還可以起到溫經(jīng)補(bǔ)血等功效，避免出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。

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