隨著年齡的增長，我們?nèi)梭w的膠原蛋白會(huì)逐漸地流失，皮膚會(huì)變得松弛、毛孔粗大，出現(xiàn)皺紋。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充膠原蛋白會(huì)使皮膚保持一定的細(xì)膩和光澤，使皮膚看起來更加年輕、有活力。如何補(bǔ)充膠原蛋白？主要有內(nèi)外兩種方法，具體如下：
第一、內(nèi)服的方法包括以下幾點(diǎn)：
1、食補(bǔ)，日?？梢宰⒁鈹z入富含膠原蛋白豐富的食物，這樣的食物主要是在動(dòng)物體內(nèi)，如豬蹄、牛蹄、魚皮、雞爪、動(dòng)物的軟組織，還有植物，像銀耳。多食入這些食物，有一定的補(bǔ)充人體膠原蛋白的功效。
2、可以補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)的粉，每天沖服一杯膠原蛋白質(zhì)粉，也有一定補(bǔ)充的作用。
3、還可以服用一些膠原蛋白的口服液，也有一定的作用。但是這些食補(bǔ)的方法，對(duì)于人體皮膚膠原蛋白的補(bǔ)充，作用還是非常有限的。
第二、通常采用醫(yī)美的方法作用會(huì)更好，醫(yī)美的方法可以外敷膠原蛋白的面膜，也有一定的補(bǔ)充皮膚表皮膠原蛋白的功效，但是滲透作用也是有限的。最好的、最有效的補(bǔ)充膠原蛋白的方法就是到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，皮下注射膠原蛋白，這樣的作用是更加直接的，效果是最理想的。
