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怎樣補(bǔ)膠原蛋白

2023-12-11 12:36

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

膠原蛋白對(duì)人體有很多好處，特別是皮膚的彈性。但是補(bǔ)充膠原蛋白有一定的誤區(qū)，就是敷面膜可以補(bǔ)充膠原蛋白，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)槟z原蛋白屬于大分子，根本無(wú)法進(jìn)入皮膚。
正確補(bǔ)充膠原蛋白的方法就是堅(jiān)持口服多含膠原蛋白的食物，量不用很多，但是要堅(jiān)持，比如豬蹄、魚(yú)翅、雞翅、牛筋、魚(yú)皮等等，通過(guò)補(bǔ)充膠原蛋白物質(zhì)，才能被人體吸收。更重要的就是保證睡眠，可以使膠原蛋白的吸收增加，永葆青春。

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"補(bǔ)充膠原蛋白可以通過(guò)食物補(bǔ)充，也可以通過(guò)服用藥物補(bǔ)充身體中缺乏的膠原蛋白，動(dòng)物組織中都富含有膠原蛋白，動(dòng)物骨質(zhì)中也含有?？梢杂脛?dòng)物骨頭熬制成湯，動(dòng)物膠原蛋白軟嫩、彈化，可以有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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什么補(bǔ)膠原蛋白

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汪晨│中日友好醫(yī)院

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如何補(bǔ)膠原蛋白最有效

"膠原蛋白分為皮膚表面分布的膠原蛋白和自身體內(nèi)所需要的膠原蛋白，補(bǔ)充膠原蛋白還是以外在的補(bǔ)充比較好，一般建議可以使用類人膠原蛋白乳，通過(guò)面膜或者凝膠的方式從皮膚表面直接補(bǔ)充?？?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉洪君│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/03 收聽(tīng)(17996)

什么補(bǔ)膠原蛋白最好

"想要補(bǔ)充膠原蛋白，首先最好的方法是做醫(yī)美，其次是多吃含膠原蛋白豐富的食物，畢竟皮膚的好壞與體內(nèi)膠原蛋白的流失和新陳代謝有著直接的關(guān)系。通過(guò)醫(yī)美的方法補(bǔ)充膠原蛋白是最好的，但醫(yī)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

魏群│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/14 收聽(tīng)(95248)

什么食物補(bǔ)膠原蛋白

"要補(bǔ)充膠原蛋白，要保證蛋白質(zhì)的足量攝入，常見(jiàn)的食物品種包括雞蛋、牛奶、牛羊肉等，豬蹄、燕窩也有一定的含量，但這些食物，在補(bǔ)充意義上差別不大。膠原蛋白的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

魏群│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/06 收聽(tīng)(28244)

補(bǔ)膠原蛋白的方法

"膠原蛋白是生物高分子，在動(dòng)物結(jié)締組織中是主要成分，也是哺乳動(dòng)物體內(nèi)含量最多，分布最廣的功能性蛋白，占總蛋白量的25%-30%，甚至達(dá)到80%以上。畜類和禽類的動(dòng)物組織，是人體...

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白彥萍│中日友好醫(yī)院

2023/05/13 收聽(tīng)(23406)

吃什么能補(bǔ)膠原蛋白

"平時(shí)多吃含膠原蛋白豐富的食物能夠補(bǔ)充膠原蛋白，一般含膠原蛋白豐富的食物有豬蹄、魚(yú)皮、海參、肉皮、酸牛奶、銀耳、雞爪、牛蹄筋、豆類及豆制品、花膠等，所以平時(shí)可以根據(jù)自己的喜好，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張慧娟│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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郝敬波│徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

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"孕婦在整個(gè)孕期是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白的，因?yàn)槟z原蛋白可以保持皮膚彈性，防止妊娠紋的發(fā)生。還可以維持骨結(jié)構(gòu)的完整，和血管壁正常的厚度和韌性，降低膽固醇和膽汁酸。但是選擇膠原蛋...

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女人吃什么補(bǔ)膠原蛋白

"女性隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚就開(kāi)始容易出現(xiàn)老化，這是因?yàn)槟z原蛋白逐漸流失。特別是超過(guò)30歲的女性，皮膚就會(huì)松弛，出現(xiàn)細(xì)紋、毛孔粗大這樣的皮膚問(wèn)題，就是因?yàn)槟z原蛋白逐漸地缺失。膠原...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:29''

魏愛(ài)華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

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面部皮膚的膠原蛋白主要位于皮膚的真皮層，膠原蛋白形成的膠原纖維，在真皮層與彈力纖維形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，支撐皮膚，使皮膚比較有彈性、滋潤(rùn)、白嫩，并且含有比較豐富的水分，因此看上去...

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怎樣增加面部膠原蛋白

"患者要經(jīng)常外用富含有膠原蛋白的面膜，增加面部的膠原蛋白，患者要有充足的睡眠，不要熬夜，保證休息，生活規(guī)律。膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)，在動(dòng)物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色，是人...

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汪晨│中日友好醫(yī)院

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劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/12/27 收聽(tīng)(63800)

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