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徐超
副主任醫(yī)師

海口市人民醫(yī)院

臨床營(yíng)養(yǎng)科

海鮮對(duì)身體有什么好處

2023-09-16 03:20

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語音內(nèi)容

海鮮對(duì)身體的好處非常多，具體如下：
1、海鮮含有非常豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于青少年、兒童的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。
2、深海魚類含有非常豐富的魚油，魚油中含有非常豐富的DHA和EPA，也叫多不飽和脂肪酸，對(duì)于嬰幼兒的腦部發(fā)育非常好，而且對(duì)一些炎癥疾病有一定的抗炎作用。
3、貝殼類海鮮含有非常豐富的鋅元素，也可以促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。
海鮮除了有這么多的好處，還有一定的危害，特別是對(duì)于痛風(fēng)的患者，大部分海鮮都含有中等以上的嘌呤含量，對(duì)于痛風(fēng)急性期的患者需要限制攝入。

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