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    練彈跳力會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高
    
            
    
                2023-10-26 13:19
                
                
                
    
                    
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                                練彈跳力會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高
                            
    
                        
    
                    
    
                    
                
    
            
    
            
    
            
            
            
            
    
                
    
                    
    
                        
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    體育鍛煉是能夠促進(jìn)長(zhǎng)高的一個(gè)有利因素，尤其是蹦跳這種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊以及韌帶包括脊柱，有一定的拉伸刺激生長(zhǎng)作用，所以蹦跳這個(gè)體育運(yùn)動(dòng)是有助于身體長(zhǎng)高的。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)候要注意兩點(diǎn)，第一點(diǎn)就是要堅(jiān)持適度的原則，也就是說(shuō)，在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，一定要根據(jù)個(gè)體的情況以及耐受程度進(jìn)行鍛煉，不要出現(xiàn)這種超負(fù)荷鍛煉損傷的情況。如果出現(xiàn)這種損傷情況，會(huì)導(dǎo)致骨垢損傷、骨骺線骨化受影響，反而會(huì)產(chǎn)生對(duì)身高的負(fù)面影響。第二個(gè)注意事項(xiàng)就是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。也就是每天進(jìn)行一定時(shí)間的鍛煉，不能今天鍛煉明天停這種情況。要堅(jiān)持長(zhǎng)期規(guī)律的適度的體育鍛煉，會(huì)對(duì)身體長(zhǎng)高有促進(jìn)作用的。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    初中生練腹肌影響長(zhǎng)高嗎，做什么有助于長(zhǎng)高
    
                                
    
                                
    

                                    
    
                                        曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/06/30
                                        播放（44604）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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