国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<th id="hiv3r"><input id="hiv3r"></input></th>

<sub id="hiv3r"></sub>

艾宗福
副主任醫(yī)師

牡丹江市第二人民醫(yī)院

骨外科

練引體向上能長(zhǎng)高嗎

2023-03-25 16:27

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 練引體向上能長(zhǎng)高嗎

01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

正常情況下如果有骨骺存在，練習(xí)引體向上可以長(zhǎng)高。如果沒(méi)有骨骺存在，練習(xí)引體向上對(duì)人體長(zhǎng)高的影響并不是很大，因?yàn)楣趋坎攀枪穷^生長(zhǎng)的基礎(chǔ)，有骨骺存在的情況下適當(dāng)?shù)腻憻挘热缗?、跳、引體向上或者游泳等運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。要是沒(méi)有骨骺存在，練習(xí)引體向上或者其他的運(yùn)動(dòng)只可以增加肌肉的力量，或者增加人體有氧的耐受性，對(duì)于長(zhǎng)高沒(méi)有太大意義，所以要想長(zhǎng)高必須有骨骺的存在，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高。

分享:

90

相關(guān)推薦

如何練引體向上

"在引體向上的過(guò)程中，確實(shí)能夠很好的鍛煉上肢肌肉以及肩關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，但是整個(gè)過(guò)程也一定要做好細(xì)節(jié)方面的把握，不然容易出現(xiàn)肌肉勞累、勞損產(chǎn)生疼痛，反而沒(méi)有鍛煉的效果。鍛煉之...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/21 收聽(tīng)(81112)

引體向上可以長(zhǎng)高嗎

?做引體向上有助于長(zhǎng)個(gè)，但是僅做引體向上還是不夠，還應(yīng)該做跳躍、跑步的運(yùn)動(dòng)，包括跳繩、跳操、跑步、騎單車(chē)、游泳，體育項(xiàng)目最好是綜合訓(xùn)練，輪流來(lái)做，這樣對(duì)全身的肌肉都有一定...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/01 播放（35018）

引體向上可以練腹肌嗎

"引體向上最主要的是鍛煉下背部的肌肉，尤其是背闊肌，當(dāng)然有些人引體向上動(dòng)作不是很標(biāo)準(zhǔn)，可能也會(huì)鍛煉到手臂的力量，腹部也會(huì)鍛煉到，因?yàn)樽鏊械拇笾亓康倪\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都要保持核心的穩(wěn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

2023/02/14 收聽(tīng)(98186)

引體向上有助于長(zhǎng)高嗎

做引體向上，從某些程度上來(lái)說(shuō)，

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/23 播放（32196）

怎么樣引體向上助于長(zhǎng)高

"引體向上并不會(huì)有利于身體的長(zhǎng)高，身體的長(zhǎng)高一定是在骨骺未閉合之前，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，才能夠達(dá)到一定的效果。身高還是有一定的遺傳因素，也就是任何外界因素只能在遺傳因素...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/11/23 收聽(tīng)(79442)

做引體向上有助于長(zhǎng)高嗎

做引體向上有可能有助于長(zhǎng)高。從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原理上來(lái)說(shuō)，對(duì)人體進(jìn)行牽拉、牽引，有利于刺激關(guān)節(jié)的骨質(zhì)，關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊，促進(jìn)局部的生長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)也對(duì)脊柱有一定的牽拉作用，有利...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/29 收聽(tīng)(75648)

練彈跳力會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高嗎

練彈跳力會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高，長(zhǎng)高依靠長(zhǎng)骨骨骺的生長(zhǎng)與脊柱本身的生長(zhǎng)。一般需要通過(guò)對(duì)骨骺進(jìn)行重力、壓力的刺激，促進(jìn)骨骺的生長(zhǎng)，所以應(yīng)該在孩子小的時(shí)候多打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)，通過(guò)健身運(yùn)...

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/07 播放（90548）

做引體向上有利于青少年長(zhǎng)高嗎

"做引體向上這種運(yùn)動(dòng)和其他的運(yùn)動(dòng)形式一樣都有助于青少年身高的增長(zhǎng)，并沒(méi)有明顯的差異。青少年身高的增長(zhǎng)在青春期會(huì)明顯的加速，主要由于生長(zhǎng)激素分泌增加，生長(zhǎng)激素產(chǎn)生以后作用在肝臟，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:23''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/19 收聽(tīng)(13222)

練肌肉會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

"人類的身高受先天遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉以及各種生活條件因素的共同影響。在諸多影響身高的因素之中，遺傳占比例最重的。有研究表明呢身高的遺傳率男性可達(dá)75%-92%，女性的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

張廣東│滕州市中心人民醫(yī)院

2023/08/20 收聽(tīng)(66618)

練腹肌影響長(zhǎng)高嗎

練腹肌不會(huì)影響長(zhǎng)高，肌肉增長(zhǎng)是由于劇烈、大量、持續(xù)運(yùn)動(dòng)，使肌纖維不斷的損傷、修復(fù)，肌纖維是由肌細(xì)胞構(gòu)成，肌細(xì)胞屬于穩(wěn)定細(xì)胞即不可再生細(xì)胞，不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)刺激損傷，會(huì)由于刺激變得肥...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

牟海峰│中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2023/07/12 收聽(tīng)(89380)

練肌肉會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

練肌肉的方式和對(duì)身高的影響因人而異。首先要了解身高增長(zhǎng)需要生長(zhǎng)激素的分泌，當(dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，生長(zhǎng)激素會(huì)大量分泌，練肌肉本身就是一種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，從這個(gè)...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/24 播放（46073）

練肌肉會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

"身高和遺傳因素密不可分，肌肉訓(xùn)練以及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身高不但不會(huì)有影響，還會(huì)有一定的促進(jìn)作用，但是在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，舉重、過(guò)度的長(zhǎng)跑還是應(yīng)當(dāng)盡量的避免。在體育運(yùn)動(dòng)中，俯臥撐、仰臥起...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

曹廣│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/06/24 收聽(tīng)(59748)

14歲練腹肌還能長(zhǎng)高嗎

"14歲通過(guò)體育鍛煉還是可以再長(zhǎng)高的，但是鍛煉腹肌對(duì)身高的增長(zhǎng)意義不是很大，一般是做引體向上、跳躍性的動(dòng)作，對(duì)身高的生長(zhǎng)是刺激性最大的。建議可以平常打籃球或者練立定跳遠(yuǎn)、多跑步...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

郭岳│聊城市人民醫(yī)院

2023/06/16 收聽(tīng)(18236)

未成年練腹肌會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

未成年練腹肌是否有助于長(zhǎng)高，應(yīng)該是說(shuō)鍛煉肯定還是有幫助的，當(dāng)然在練腹肌的過(guò)程中，可能也會(huì)鍛煉其他的肌肉，對(duì)于長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)還是有幫助，但是身高的組成主要還是因?yàn)槲覀冾^部加上脊柱...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/02 播放（37765）

練深蹲有助長(zhǎng)高嗎

"練習(xí)深蹲有助于長(zhǎng)高，但是有前提，就是骨骺沒(méi)有閉合之前，當(dāng)骨骺閉合了之后任何動(dòng)作都不會(huì)使身體長(zhǎng)高。骨骺主要存在于四肢的干骺端，是主要使身體身高生長(zhǎng)的骨骺，當(dāng)受到應(yīng)力的刺激，比如...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/10/08 收聽(tīng)(98896)

學(xué)生練腹肌會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

長(zhǎng)個(gè)即長(zhǎng)高。學(xué)生練腹肌應(yīng)該多少還是對(duì)長(zhǎng)高有所幫助，雖然練腹肌，可能不像彈跳類運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的幫助可能會(huì)更大。但是在練腹肌的過(guò)程中，實(shí)際上腰背的肌肉也會(huì)得到拉伸，可能對(duì)于脊柱高...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/04 播放（29178）

中學(xué)生練腹肌會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

中學(xué)生練腹肌，應(yīng)該多少會(huì)有一點(diǎn)利于長(zhǎng)高。因?yàn)楫吘惯\(yùn)動(dòng)增加肌肉，或多或少對(duì)長(zhǎng)高都有幫助。雖然是在練腹肌，但是對(duì)于腰部的肌肉而言，也有非常好的拉伸。

當(dāng)然相比較而...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/30 播放（28269）

青春期練腹肌會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

青春期練腹肌長(zhǎng)高比較困難，運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)身體或者身體健康。身高的組成主要是頭部的高度，加上脊柱與長(zhǎng)骨，即腿，其實(shí)腹肌主要在腹部，脊柱的長(zhǎng)度固定，長(zhǎng)高其實(shí)主要是在腿部，即長(zhǎng)骨...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/05 播放（28715）

練彈跳力會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高

"體育鍛煉是能夠促進(jìn)長(zhǎng)高的一個(gè)有利因素，尤其是蹦跳這種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊以及韌帶包括脊柱，有一定的拉伸刺激生長(zhǎng)作用，所以蹦跳這個(gè)體育運(yùn)動(dòng)是有助于身體長(zhǎng)高的。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/10/26 收聽(tīng)(33206)

初中生練腹肌影響長(zhǎng)高嗎，做什么有助于長(zhǎng)高

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/30 播放（44604）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<xmp id="uv5rc">