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    早上起來空腹喝水的好處

    2023-07-22 09:43

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      早上起來空腹喝一杯溫開水的好處很多:  首先,可以補(bǔ)充水分,因為睡覺期間人體是不會攝取水分的,經(jīng)過一夜的呼吸、汗液等消耗,機(jī)體處于缺水狀態(tài),起床后補(bǔ)充一杯水,可以維持身體的正常運(yùn)行?! ∑浯危梢郧謇砟c胃,因為經(jīng)過一夜的消化、代謝,胃處于排空狀態(tài),起床后一杯水不僅可以緩沖胃酸,還可以促進(jìn)胃腸蠕動,有利于大便的排出預(yù)防便秘,且有利于小便排出毒素。  最后,可以促進(jìn)心腦健康,夜間靜止?fàn)顟B(tài)加上水分的消耗后體內(nèi)血液相對黏稠,起床后喝一杯水可以稀釋血液,降低血液黏稠度,促進(jìn)血液循環(huán),可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

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