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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

早上空腹喝水的好處是什么

2023-08-27 09:11

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語音內(nèi)容

早上空腹喝水有很多益處：第一、人體當(dāng)中水分是不可缺少的一種成分，它不僅參與人體新陳代謝，還會(huì)將人體內(nèi)的毒素?cái)y帶著排出體外，早上空腹喝水，更加有利于這些毒素排出體外。第二、喝水能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生新的細(xì)胞，具有很好的增強(qiáng)體質(zhì)和抗衰老的作用。第三、人體在一整個(gè)晚上沒有攝入水分，身體消耗過多的水分，在早上起床之后空腹喝水可以有效的幫助補(bǔ)充人體流失的水分。第四、早上空腹喝水能夠潤滑腸道，促進(jìn)消化，提升腸胃的消化功能，使身體能夠充分吸收攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。第五、水分在進(jìn)入胃部之后，還可以起到對(duì)胃酸的稀釋作用，減少胃病的發(fā)生。

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