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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

喝水的好處是什么

2023-07-22 18:53

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

喝水的第一個(gè)好處，能夠明顯地緩解疲勞感，因?yàn)槠诘漠a(chǎn)生一個(gè)重要的原因就是體內(nèi)代謝廢物的堆積，如果通過(guò)喝水促進(jìn)尿液的排泄，進(jìn)而能夠減少代謝產(chǎn)物在體內(nèi)堆積的數(shù)量和時(shí)間，對(duì)于緩解身體的疲勞方面的好處是非常明顯的。
喝水的第二個(gè)好處，能夠美容養(yǎng)顏，讓皮膚變得更加的富有彈性，因?yàn)槠つw的色素的沉積跟水分的代謝有密切的關(guān)系，而皮膚的彈性也離不開(kāi)充足水分的供給。因此如果適當(dāng)?shù)暮人?，能夠讓皮膚變得更加的白皙和富有彈性。

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