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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

早上空腹喝水的作用

2023-06-28 22:29

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語音內(nèi)容

早晨喝水對(duì)人體是非常有益的，人體經(jīng)過一夜的睡眠，作用如下：第一方面，由于出汗或者蒸發(fā)等其他原因而導(dǎo)致的身體水分大量的蒸發(fā)，尤其是在春秋的時(shí)候，早上喝水將極大的補(bǔ)充了身體水分，使得細(xì)胞新陳代謝的更好。第二方面，清晨起來喝水，將水刺激胃腸蠕動(dòng)，更加有利于進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，同時(shí)有助于吸收過后的食物殘?jiān)蚪Y(jié)腸直腸輸送，使大便容易排出體外。第三方面，由于清晨人體處于脫水狀態(tài)，血漿也變得濃稠，濃稠的血漿不利于在人體血管內(nèi)的循環(huán)、流動(dòng)，當(dāng)飲入水后水分將補(bǔ)充進(jìn)血液內(nèi)，使血液流通良好，有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生，清晨起來喝水對(duì)人體是非常有益的。

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