孕期做噩夢(mèng)主要與以下因素有關(guān)：
1、精神緊張，尤其是第一次做媽媽的女性，避免不了會(huì)出現(xiàn)精神緊張的情況，對(duì)自己和寶寶過度擔(dān)心，長時(shí)間精神緊張會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差、夜間出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。建議患者白天精神放松，不要對(duì)自己或者胎兒過度的擔(dān)心，工作上要注意休息，做到勞逸結(jié)合。生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)如散步等，白天可以聽舒緩的音樂，睡覺前喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。
2、焦慮、抑郁，孕期女性心理都比較脆弱，對(duì)周圍事物比較敏感，在長時(shí)間心情不佳的狀態(tài)下可導(dǎo)致焦慮抑郁的發(fā)生，家里人應(yīng)多于患者溝通，也可出去旅游換心情，有助于緩解焦慮、抑郁的現(xiàn)狀。
