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    怎樣增加抵抗力

    2023-02-27 20:19

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    抵抗力也就是指身體的抗病能力或者恢復和自我調(diào)節(jié)的能力。身體抵抗力的強弱,受很多因素的影響,比如飲食、休息、勞累、心理因素等。要想增強機體的抵抗力,以上因素都是需要注意的,飲食上不要偏食,使身體營養(yǎng)全面,為人體的生理功能提供營養(yǎng)支持。平時要注意休息,不要太過勞累,不要過度的熬夜,注意心態(tài)的調(diào)整,多聽音樂,適當?shù)腻憻挘嗟綉敉饣顒拥?,良好的心理素質(zhì),對于身體免疫力的提高也是很重要的方面。除此之外,必要時可以通過口服補氣養(yǎng)血、補腎的中藥進行調(diào)理。

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