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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

紫萊減肥功效

2023-09-21 14:03

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語音內(nèi)容

紫菜有著一定的減肥的功效，因?yàn)樽喜水?dāng)中富含有一定量的膳食纖維，能夠降低脂肪吸收的速度和長度，因此在防止過多能量進(jìn)入體內(nèi)方面，有著積極的作用。加上紫菜本身的能量含量就比較少，因此在控制過多能量、預(yù)防肥胖方面有著積極的作用。
紫菜當(dāng)中還富含有豐富的碘元素，而碘元素構(gòu)成了甲狀腺素重要的原料。甲狀腺素還有一個(gè)非常重要的作用就是調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝，因此適當(dāng)?shù)氖秤米喜搜a(bǔ)充碘元素，促進(jìn)甲狀腺素的生成，能夠很好地調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝，避免過多能量和過多油脂在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而也能夠發(fā)揮出一定的減肥功效。

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