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    兩歲的寶寶飲食如何安排

    2023-10-05 03:43

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    兩歲的寶寶已經(jīng)能正常吃一日三餐了,食物的品種上應(yīng)該非常豐富,無論是谷類的,米、面,以及蔬菜、肉、禽、蛋、豆制品、豆腐等,都可以吃。一般一天可以吃正常的三餐,每日大概500毫升左右的奶,寶寶這個情況下,到了兩歲也可以吃全蛋了,不論是煮雞蛋也好,蒸雞蛋羹都是可以吃的。每天可以保證一個雞蛋,以及50-75毫克的肉,比如各種動物的肉以及魚這種蛋白質(zhì)類的食物。
    每天要吃大概500-100克的谷類食物,比如米飯、米粥、爛面條等這些谷類的食物,小饅頭也都是可以吃的。蔬菜也很豐富,各種各樣的根菜類的,葉菜類的都可以吃,水果也一樣,也非常豐富,可以切成小塊狀,也可以條狀。寶寶也可以拿整個的吃,咀嚼、吞咽協(xié)調(diào)能力都很強了,可以自己嘗試用勺子吃飯。所以寶寶一定要合理均衡的營養(yǎng),均衡的膳食性是非常重要的。另外在吃的過程中一定要注意觀察孩子是否有消化道的異常,如果有異常,需要及時的調(diào)整。

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