肩周炎的鍛煉方法，拍打的作用是比較小的，得看肩周炎處于哪個(gè)階段，主要有三個(gè)階段：
第一、急性期，局部比較疼，活動(dòng)受限還不太明顯；
第二、凍結(jié)期，疼痛減輕了，但活動(dòng)受限很明顯；
第三、恢復(fù)期，也就是肩周炎的后期，漸漸的活動(dòng)范圍也擴(kuò)大了，疼痛也不明顯，慢慢的恢復(fù)正常。
大部分時(shí)間是處于凍結(jié)期，急性期拍打的效果不會(huì)很好，因?yàn)榫植刻弁磁拇驎?huì)加重疼痛。在凍結(jié)期拍打，同樣不會(huì)起什么作用，因?yàn)榫植颗拇驅(qū)τ谡尺B沒有任何幫助，只能夠通過松解粘連，通過活動(dòng)、推拿、按摩把粘連松解開才管用?；謴?fù)期局部的粘連慢慢的緩解，疼痛也消失了，這個(gè)時(shí)候拍打會(huì)有一定的幫助，但是作為一種鍛煉方法用處不是很大。所以肩周炎的鍛煉方法，其實(shí)最主要還是松解粘連，擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，以自身運(yùn)動(dòng)為主，被動(dòng)活動(dòng)為輔。
