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"肩周炎的鍛煉方法，拍打的作用是比較小的，得看肩周炎處于哪個階段，主要有三個階段：第一、急性期，局部比較疼，活動受限還不太明顯；第二、凍結(jié)期，疼痛減輕了，但活動受限很明顯；第三...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/08 收聽(38138)
"肩周炎的鍛煉包括：1、爬墻鍛煉，正面朝向墻，雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂，逐漸向上做爬墻的動作，保持身體的穩(wěn)定，盡量讓雙臂向上爬行，直到疼痛不能繼續(xù)爬行，每天十分鐘。2、畫圈動...
時宗庭│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/09/24 收聽(69664)
"肩周炎鍛煉可以通過以下幾種方法：1、在家中自己鍛煉，主要的鍛煉方法是向疼痛和活動受限的部位拉伸，可以主動、被動拉伸，還可以用彈力帶。2、平時可以在自己家中靠墻爬墻鍛煉，即90...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/06/14 收聽(81722)
01:39
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/13 播放（40564）
