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半月板是位于脛骨和股骨之間，類似墊片的東西，能起到緩解關節(jié)沖擊力的作用，要進行半月板保護，包括游泳、騎單車。游泳是免負重的運動，而且能夠鍛煉全身的肌肉，其實是非常好的運動...
肖勇兵│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/11 播放（42155）
"保護嗓子應該從平時做起，在日常生活中盡量少使用刺激性的食物，比如辣椒、煙、酒，這些對聲帶都不好，容易引起聲帶的充血和水腫。在女子的月經(jīng)期和上呼吸道感染期間，盡量不要大聲的喊叫...
霍亞平│鄭州頤和醫(yī)院
2023/09/13 收聽(88272)
"要想保護牙齒，要注意口腔衛(wèi)生狀況的維護，保持牙面的清潔。每天認真刷牙，保證每天刷牙三次，每次三分鐘，刷牙要用軟毛、小頭的牙刷，蘸取適量的含氟牙膏，以輕微震顫的方式將牙齒的各個...
張裕│武漢市第三醫(yī)院
2023/05/19 收聽(81816)
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保護眼角膜的常見方式如下： 1、避免用手揉眼睛：因為眼睛較嬌嫩，角膜需要保持透明度，如果經(jīng)常用手去揉眼睛，會造成角膜擦傷，避免隨意用手揉眼睛，可以防止眼睛角膜...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/12/18 播放（52880）
"前列腺疾病與正常的男性激素和年齡均有關。怎樣做到保護前列腺，具體方法有：1、避免過度性生活及過度手淫。長期性生活和過度手淫，可引起前列腺區(qū)域長期慢性充血，容易發(fā)生前列腺炎。2...
王海龍│寶雞市中醫(yī)院
2023/10/24 收聽(99766)
"對于心臟的保護，關鍵在于預防心臟疾病的發(fā)生。心臟病的預防需要采取綜合預防措施，要控制體重，肥胖的的人群，需要通過平衡的飲食和勤加鍛煉控制體重。飲食上堅持低脂肪飲食，平時生活中...
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2023/08/24 收聽(68930)
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保護牙齒需要做到以下幾點。 1、正確刷牙：首先肯定是要好好地刷牙，要掌握正確的刷牙方法，不要偷懶，牙刷要定期地換。牙膏最好使用含氟的牙膏，因為氟畢竟能夠保護牙...
左健│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/16 播放（44257）
02:08
保護前列腺，對治療前列腺炎、前列腺增生有很大的幫助，具體措施如下： 1、生活方面：生活上注意避免進食刺激性食物，辣椒、酒、胡椒盡量少吃，因為刺激性食物會促進前...
張祥生│河南省人民醫(yī)院
2023/04/10 播放（30383）
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腎臟是人體里面最重要的功能器官，保護腎功能是在治療過程中必不可少的。身體健康，腎臟沒有受到損害，腎功能是好的，保護腎臟的方式有： 1、平常注意飲食、不要受到外...
石冰冰│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/25 播放（77034）
