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"腰椎間盤突出時可以趴著，也可以選擇平躺，只要不使腰椎屈曲、扭著腰或者彎著腰、久坐就可以。另外腰椎間盤突出的時候，盡量要睡硬床，不可以睡非常軟的床。由于在睡軟床的時候，即便平躺...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/02 收聽(97578)
01:44
腰椎間盤突出指腰椎間盤突出癥，患者趴著對于減輕腰椎負荷有一定益處。但在睡覺時，無論是采取仰臥位、側臥位、俯臥位都可以。脊柱在站立或者坐著時，椎間盤負荷較大，是躺著的2-3...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/07/10 播放（43632）
人睡覺的姿勢有很多種，包括平躺以及趴著或者側臥睡覺。通常比較推薦的是右側臥位的睡覺姿勢，因為右側臥位的時候對于心臟的壓迫是最小的，而且右側臥位的時候，如果有口咽部的分泌物，也不...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/01/10 收聽(16252)
"腰椎間盤突出是一個比較普遍的疾病。如果患有腰椎間盤突出，建議平躺睡硬板床，平躺有利于保持腰椎的生理曲度，可以使局部的腰椎肌肉、軟組織得到放松，保持血液的通暢，有利于局部椎間盤...
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/29 收聽(55694)
"趴著治療腰椎間盤突出有好處，對于輕癥的腰椎間盤突出，趴著對腰肌力量有一定鍛煉，而且可以放松腰椎的承受的壓力。趴著的時候使整個脊柱在床上得到支撐，從而減輕肌肉的緊張。同時可以使...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/12/29 收聽(71376)
"腰椎間盤突出患者趴著并沒有明顯的壞處，也可以進行腰背肌的鍛煉。如果患者趴著可以使部分腰背肌得到練習，也能夠緩解腰椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出是臨床常見的一種退變性疾病，通常...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/02/05 收聽(48780)
"趴著睡覺對頸椎有弊端，不推薦趴著睡覺。人的脊柱存在正常的生理曲度，比如頸椎和腰椎是向前的弧度，而胸椎是向后的弧度。在休息時其實希望脊柱各個位置的肌肉能得到充分放松，可以緩解疲...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/02/09 收聽(77114)
嬰兒趴著睡覺，優(yōu)缺點也不太絕對，只要不是很機械的非要孩子趴著睡或者仰著睡，對于健康的寶寶，無論什么睡姿都可以，但需要注意趴著睡的時候應該小心孩子因為壓著鼻子影響呼吸，甚至引起窒...
李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2023/10/12 收聽(52810)
01:54
喜歡趴著睡覺，對于有些人而言，可能是自覺心理、肌肉比較放松而能夠容易入睡的表現(xiàn)。在睡眠的推薦方面，通常不推薦趴著睡覺，趴著睡覺時通常對于床的要求較高。夜間睡眠推薦為仰臥位...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/12/06 播放（88648）
"寶寶趴著睡覺有一定好處，但也有一定弊端。孩子趴著睡覺時，是模擬在媽媽子宮里面的睡眠姿勢，這種情況下其會覺得最有安全感，睡的最熟。此外，孩子趴著睡覺時，對于有腹脹、腹痛者，能夠...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/25 收聽(47390)
"嬰兒趴著睡覺，其優(yōu)缺點也不是太絕對的，只要不是很機械的非要孩子趴著睡或者仰著睡。對于健康的寶寶，無論是什么睡姿都是可以的，但需要注意，趴著睡的時候應該小心孩子因為壓著鼻子影響...
王素梅│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/05/11 收聽(82550)
01:41
頸椎正常曲度是前屈，不主張趴著睡覺，更主張平臥位睡覺或側著睡覺。平臥位睡覺時，可以枕頭睡矮，頸部墊圓枕。若側著睡時，可以通過側面墊枕，目的是讓生理曲度恢復到頸椎前屈的生理...
李建東│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/02 播放（83038）
"嬰兒趴著睡是引發(fā)嬰兒猝死綜合征的危險因素。嬰兒猝死綜合征是指嬰兒在毫無征兆的前提下突然死亡，常發(fā)生在嬰兒睡眠期間，多見于4個月以下的嬰兒，常見于秋季、冬季和早春時分。嬰兒趴著...
李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2023/06/27 收聽(31694)
"病人患有腰椎間盤膨出后，趴著睡覺不好。在病人俯臥位時，會影響病人的呼吸，而且也不會使腰椎部位的肌肉肌群得到放松，不能夠減輕對神經(jīng)根、髓核的刺激。在病人患有腰椎間盤膨出后，主要...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/23 收聽(96418)
小孩可以趴著睡覺，小孩趴著睡覺能穩(wěn)定情緒、延長睡眠時間，還能促進消化，防止吐奶，并且能使寶寶的臉型變得較圓而狹長，還能增加肺部血流量與換氣量維持平衡等。但是小孩也不能老趴著睡覺...
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2023/03/27 收聽(78824)
"每個人睡覺都有自己的習慣，有的人從小習慣趴著睡了，可能別的姿勢就睡的不習慣，就會影響睡眠質量。孕早期的時候因為子宮還在盆腔里沒有上升到腹部，所以睡覺的姿勢沒有特別的要求，但是...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/07/30 收聽(49392)
