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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

9歲兒童入睡困難是缺什么

2023-01-18 11:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

一般九歲兒童入睡困難，考慮有可能是缺鈣，這時(shí)候可以帶孩子去醫(yī)院做一個(gè)微量元素的檢查，明確有沒(méi)有缺鈣，如果缺鈣可以采用補(bǔ)充碳酸鈣、醋酸鈣和迪巧這些鈣，補(bǔ)充鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，每天都要吃，要寶寶多參加戶外活動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)也有助于鈣和維生素D的吸收，這是一方面。
另一方面如果寶寶入睡困難，建議寶寶入睡前不要看刺激性的動(dòng)畫(huà)片，可以做體外的運(yùn)動(dòng)，有助于寶寶的睡眠。寶寶入睡困難的時(shí)候，注意寶寶是不是晚飯吃得過(guò)飽，造成寶寶消化不好，導(dǎo)致寶寶入睡困難。

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