如果小孩子入睡困難，可以采取以下幾個(gè)方法來(lái)幫助孩子：
第一、孩子晚上入睡困難大多是由于白天睡眠比較多，尤其是下午，就是午睡的時(shí)間很長(zhǎng)，從而導(dǎo)致晚上入睡會(huì)有一些困難，所以白天讓孩子睡眠的時(shí)間適當(dāng)縮短，盡量午睡不要睡到太晚才起。
第二、注意孩子睡眠的環(huán)境，在睡覺(jué)的時(shí)候燈光盡量要暗一些，環(huán)境要盡量比較安靜，從而有利于孩子入睡。
第三、孩子到了晚上要睡覺(jué)的時(shí)間，家長(zhǎng)盡量不要與孩子做比較興奮激烈的游戲，或者也不要讓孩子看過(guò)于興奮的動(dòng)畫片等等，讓孩子進(jìn)入到一種比較安靜的狀態(tài)，以利于入睡。
