入睡困難屬于比較常見的睡眠障礙類型，治療方面主要包括以下幾點(diǎn)：
1、患者要正確認(rèn)識(shí)睡眠問題，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果患者入睡困難比較嚴(yán)重要注意對(duì)心理進(jìn)行輔導(dǎo)，消除對(duì)睡眠障礙的恐懼和關(guān)注。選擇合適的睡眠環(huán)境，不在床上做與睡眠無關(guān)的事情，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，盡量減少在白天午睡。在睡前時(shí)喝一杯熱牛奶，泡泡腳，都可以起到身心放松的作用，有助于患者睡眠。
2、通過藥物來進(jìn)行調(diào)整，如果進(jìn)行自身行為調(diào)整后仍然無法入睡，建議給患者口服酒石酸唑吡坦來促進(jìn)入睡。
