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    血糖高的人應該怎樣調(diào)理飲食

    2023-12-26 17:02

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    高血糖患者的飲食應該多樣化,定時、定量,并合理控制總熱量。主食一般是米、面、粗糧、雜糧,最好是多吃燕麥、蕎麥、玉米面、麥片,這些食物的膳食纖維豐富,升糖指數(shù)低,比起精米、精面來說要好的多。
    因為糖尿病患者的飲食是需要控制的,糖尿病患者的飲食總量控制一般是指按照患者的標準體重,對每天進食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進行總量的控制。所以建議患者每天吃一頓粗糧、雜糧,這樣增加飽腹感,比較容易控制住飲食。同時,不要吃油炸、煎的、以及油酥、油脂含量高的食物。對于水果,如果血糖控制在相對達標的狀態(tài)下,可以在兩餐之間吃中低含糖量的水果,不要吃高含糖量的水果即可。

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