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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕期可以吃蓮藕嗎

2023-08-19 02:06

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語音內(nèi)容

孕婦在懷孕期間是可以適量的吃蓮藕，主要是因?yàn)橐韵聨c(diǎn)原因：
1、在懷孕期間適量吃蓮藕對(duì)身體是比較好的，因?yàn)樯徟褐泻卸喾N營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸和微量元素，有助于增加營養(yǎng)，可以提高孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育；
2、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，防止便秘；
3、中醫(yī)認(rèn)為蓮藕具有益氣補(bǔ)血的作用，可以避免孕期出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。由于蓮藕性質(zhì)偏涼，孕婦不可以多吃，以免刺激子宮，引起子宮平滑肌出現(xiàn)收縮，如果在孕期出現(xiàn)腹瀉癥狀，最好也不要吃蓮藕，以免加重腹瀉癥狀。

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