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    來月經(jīng)可以吃蓮藕嗎

    2023-03-24 01:17

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    在月經(jīng)期間可以適量吃蓮藕,蓮藕富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,具有健脾開胃、通便、生精益血的功效。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,在月經(jīng)期適量吃蓮藕可以補充必要的營養(yǎng)成分,同時具有健脾開胃、通便的功效。
    但是,中醫(yī)認為蓮藕屬于寒邪食物,在經(jīng)期的女性不宜多吃,過多食用會造成女性宮寒疾病,導(dǎo)致了經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)的情況。所以,在經(jīng)期不建議多吃,但是可以適當吃蓮藕。

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